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女人裸睡會帶來哪些好處

更新時間:2017-09-20 08:15:39 | fx_836139fa

  經過一天的勞累與奔波,晚上的睡眠顯得尤為重要,此時是機體充分放松與休息的絕佳時機,如果睡覺時穿著衣服,不僅會影響睡眠質量,還事關婚姻滿意度。有研究者曾對數十名27~45歲的夫妻進行調查,發現有裸睡習慣的夫妻對婚姻的滿意度最高,在另一項調查中也表明,經常裸睡的夫妻生活更為和諧,離婚率最低。

  裸睡的五大好處:

  1、喚醒雙方激情:肌膚之親可以拉進夫妻間的距離,讓激情更容易被喚起,性生活頻率的增加有助于夫妻關系的維持,但要注意度的把握,以免出現審美疲勞。

  2、減少婦科病發生率:裸睡可以讓私處得到通風透氣,減少細菌的滋生,從而減少婦科病的發生,同時可以緩解腰痛、生理痛等疾患,可以幫助女性很好的入睡。

  3、減肥:優質的睡眠可以降低壓力激素皮質醇水平,減輕饑餓感,而皮膚的裸露又能促進油脂的消耗,進一步達到減肥的效果。

  4、美容護膚:睡眠環境過熱的話會影響褪黑激素和生長激素的分泌,而裸睡能使體溫微降,提高睡眠質量,有利于生長激素對身體的修復,并促進新陳代謝,使皮膚和頭發更健康。

  5、祛痛:裸睡時身體的自由度很大,可以讓肌肉得到很好的放松,對于因緊張而引起的疾病和疼痛,都有不錯的治療作用。

  裸睡的好處雖然多,但并非所有人群都適合裸睡。以下的三類人群裸睡需謹慎:

  一、睡覺會踢被子的人群:沒有了衣服作為保暖工具,睡覺不老實、經常翻滾的人一旦裸睡,就會很容易著涼感冒,得不償失。

  二、睡眠環境潮濕的人群:人體或多或少會存在濕氣,在潮濕的環境中,睡覺時排出的濕氣會積在被子里,不易驅散,反而會讓被子更冷。

  三、敏感肌膚的人群:皮膚直接暴露在環境中,容易受到灰塵和螨蟲的侵害,因此特殊型體質的人最好不要裸睡,又或者至少穿一條較寬松的內褲,避免誘發哮喘等重大疾患。

  想要裸睡,干燥潔凈的床鋪是必不可少的,大家要定期把被子、席子、枕頭等床上用品放在太陽底下曬一曬,以殺死隱藏其中的細菌與螨蟲,為裸睡增加一層保障。

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