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中醫教你齒痕舌怎么調理

更新時間:2016-02-18 16:53:49 | fx_ed1e851c

  齒痕舌怎么調理?為什么有時候我們的舌頭周圍會出現牙齒的痕跡,而且舌頭的顏色也會比較紅。這是什么原因,又該如何調理呢?

  造成齒痕舌的原因

  舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這么一種舌頭,邊緣不平滑,好象有牙齒咬過的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀,被稱為齒印舌,也叫做齒痕舌。

  中醫古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者,如秦伯未等所著《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》云:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血郁滯。”齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運化水濕,濕阻于舌而古體胖大,受齒列擠壓而形成因痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由于舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。

  1、舌頭的顏色淡白,并且顯得濕潤,同時舌頭的邊緣出現牙齒的痕跡,這說明身體中的寒濕之氣比較的嚴重;

  2、如果說舌頭的顏色出現淡淡的紅色,同時周遭出現牙齒的痕跡,那么就說明身體出現脾虛或者氣虛的情況;

  3、如果是舌頭的顏色發紅同時腫脹,舌頭的周圍出現牙齒的痕跡,那么說明身體出現濕熱的情況,同時還伴隨有痰多以及痰濁的癥狀。

  齒痕舌該如何調理

  一、飲食調理

  1、宜食用質軟、易消化的食物,避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物,以減少對潰瘍面的機械性刺激。

  2、少量多餐、定時定量、飲食規律。少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補食量之不足。一般每餐不宜過飽,以正常食量的2/3為宜,每日進餐4-5次。定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

  3、為促進潰瘍愈合,提供營養全面的膳食,特別是選用蛋白質營養價值高的食品,很有必要。

  4、烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過甜、過咸、過熱及生冷食物。

  5、吃飯應細嚼慢咽。

  6、足夠的熱能、適量蛋白質、低脂、豐富維生素的膳食。

  二、中醫按摩調理

  通過中醫穴位推拿按摩的方法,能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用,對于齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下:

  1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然后按照順時針的方向按摩五分鐘,再按照逆時針的方向按摩五分鐘;

  2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然后上下運動進行按摩,等到手心出現熱度的時候就可以停止了;

  3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置,然后前后進行按摩,要求速度快并且用力,等到身體出現熱度的時候就可以停止;

  4、按摩足三里穴:將雙手的拇指在足三里穴上面進行按摩,要求一定要用力,并且按摩大約五分鐘左右;

  5、按摩中脘穴:將一只手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面,要求用力但是動作一定要柔和,順時針按摩五分鐘;

  6、按摩脘腹位置:將一只手的掌心緊緊的貼在肚臍上面,然后另一只手按在手背的位置,要求按摩的速度快,但是動作要輕柔,然后順時針按摩五分鐘。

  齒痕舌的情況如果嚴重,請及時就醫。

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