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修身養性

為玩轉微信與電腦 8旬夫婦坐1個半小時公交“上學”

  李文明和郭秋云一人專心看新聞,一個開心看連續劇。  “搞快一點,要遲到了!”說話的人叫李文明,今年 83 歲,提醒的是他81歲的老伴兒郭秋云。7 月 19 日下午一點多,簇錦街...[閱讀全文]

發表于 2016-08-13 16:04:24

老年人容易失眠 補充4大營養素預防失眠

  要知道,睡眠對于老年人來說至關重要。因此,如果睡眠出現了問題就應該要及時調理才行。在這里,為大家介紹一下哪些食物可以幫助老人提高睡眠質量。  老人易失眠的原因  腦部器質性疾病...[閱讀全文]

發表于 2016-04-03 09:20:11

怎樣做有助于老年人延年益壽呢?

每個上了歲數的人都會異常的愛護自己的身體,都希望自己能保持一個健康的身體。不僅如此,我們做子女的更是希望我們的長輩能夠延年益壽。讓長輩活得更久一些,而從科學的角度來說,想要長壽,必...[閱讀全文]

發表于 2016-03-28 15:10:16

老年人睡眠質量差的原因

  老年人在日常生活中都會有一個通病,那就是睡眠質量越來越差,很多老年人在晚上往往睡三四個小時就能夠撐過漫長的一天,但是在進入白天之后,還會經常性地出現打盹的情況,浙大老年朋友們非...[閱讀全文]

發表于 2016-03-06 21:51:23

老人勤跳舞有六大好處 心肺強腦力棒還抗抑郁

  看別人跳舞心曠神怡,自己跳起來則是一味健康良方。近日,國外研究顯示,跳舞可以增強心肺功能、提高平衡能力、促進大腦健康,還能愉悅心情,提升生活質量,尤其能增加老人的晚年幸福感。 ...[閱讀全文]

發表于 2016-02-18 08:25:38

老年人保持年輕態心理要怎么做

  衰老有生理上的衰老和心理上的衰老,往往心理上的衰老更讓人顯得蒼老,因此,保持年輕態的心理是很有必要的,下面我們來看看老年人要如何保持年輕態的心理。  老年人保持年輕態心理要怎么...[閱讀全文]

發表于 2015-12-15 07:01:55

老人晨練不宜空腹 晨練的忌宜

  老人注重養生之道,經常會晨起鍛煉。但是老人晨練有禁忌,四項事項要牢記。老人晨練要適度,晨練不宜空腹,忌在霧中晨練,晨練不宜貪早。做好這四樣,保你健健康康。  老人晨練有四樣要牢...[閱讀全文]

發表于 2015-12-14 18:52:35

老年養生:老人游泳好處多

  游泳是一項非常健康的運動,游泳不分年齡,上到80歲的老人,下到幾個月的嬰兒。而相對于老人來說,游泳的好處則更多。  老年養生:老人游泳好處多  澳大利亞悉尼大學的研究人員老人的...[閱讀全文]

發表于 2015-12-04 18:29:41

老人健身如何跳好廣場舞?注意這4個細節

  現在各種形式的“廣場舞”越來越受到中老年人的歡迎,他們認為跳“廣場舞”既可以起到娛樂的作用,又可以鍛煉身體。但是據專家稱,跳“廣場舞”也要是有講究的,稍不注意,就可能會產生“副...[閱讀全文]

發表于 2015-11-27 20:59:52

老人練習太極拳有好處 太極健身注意幾點

  太極拳是從中國古代遺址延續到現在的一種修身養性的運動,練太極具有很好的養生作用。那么太極拳的養生作用到底是什么呢?下面就讓小編來給大家總結一些練習太極拳的好處和要點。  練習太...[閱讀全文]

發表于 2015-11-27 20:58:04

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