体彩p3分析预测区 体彩p3近100期开奖 体彩p3专家杀号定胆 天齐体彩p3图谜总汇全图 体彩p3图谜 近期体彩p3开奖 体彩p3试机号104 体彩p3小军彩正版 今天体彩p3藏机图 今晚体彩p3是机号码 体彩p3字谜 体彩p3开奖现场直播 体彩p3图迷第一版下载 体彩p3迎彩论坛 体彩p3今晚预测

19種食物幫你排毒祛濕

更新時間:2011-11-26 10:35:53 | fx_e339b9a7

  01、地瓜

  地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  02、綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

  03、燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

  04、薏仁

  薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

  05、小米

  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。

  06、糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

熱門推薦

牛皮癬的食療方法是哪些
牛皮癬的食療方法是哪些
  牛皮癬的食療方法是哪些?牛皮癬是現在很常...
淋病的早期癥狀圖片
淋病的早期癥狀圖片
  根據相關專家調查研究統計表明,現在患有淋...
用來治療白癜風的常見偏方有哪些呢?
用來治療白癜風的常見偏方
  用來治療白癜風的常見偏方有哪些呢?在白癜...
白癜風癥狀發生的原因是哪些呢?
白癜風癥狀發生的原因是哪
  白癜風癥狀發生的原因是哪些呢?很多人都知...
体彩p3近30期试机号
体彩p3分析预测区 体彩p3近100期开奖 体彩p3专家杀号定胆 天齐体彩p3图谜总汇全图 体彩p3图谜 近期体彩p3开奖 体彩p3试机号104 体彩p3小军彩正版 今天体彩p3藏机图 今晚体彩p3是机号码 体彩p3字谜 体彩p3开奖现场直播 体彩p3图迷第一版下载 体彩p3迎彩论坛 体彩p3今晚预测
五分赛车开奖有规律吗 之书Oz注册 幸运飞艇和北京赛车的区别 河南22选5彩票预测 一元长沙麻将群 爱彩乐广东11选5走势图 快乐赛车开奖结果app pk10计划演算 冰球突破注册 山东11选5开奖5结果官网 江西多乐彩老十一 体彩北京11选5中奖规则 青海11选5电子走势图 安卓版部落冲突2500 皇室战争下载不了 快速赛车计划规律