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鼻塞鼻癢是鼻炎嗎 男人秋季怎么預防鼻炎

更新時間:2017-09-13 16:18:54 | fx_b362cdda

  導語

  一到秋天,很多癥狀都出來了,感冒、過敏、鼻炎,仿佛同時患上了“秋季綜合癥”。很多人對于自己是否患病都不自知。

  進入秋季以后,不少人都患了鼻炎,常見的表現有鼻塞、鼻癢、流鼻涕,嚴重者會出現頭痛、頭暈,打噴嚏的癥狀。鼻炎的影響說大不大,說小也不小。

  男人秋天怎么預防鼻炎?

  1、少吃生冷的食物

  雖然生冷的食物可以讓你貪圖一時之快,但是生冷食物后續的影響力還是很大的。在三餐飲食中,男人要少吃生冷食物,盡量吃一些煮熟的、能保護自己的脾胃健康的食物,維持自己的內分泌系統正常。

  2、可以用冷水刺激鼻子

  想要做好鼻炎的預防,可以在洗臉的時候用冷水讓自己的鼻子“清醒”一下。這樣做不但可以清洗自己的鼻子,趕走鼻孔中的細菌病菌,加強鼻子粘膜抵抗力。

  3、遠離過敏原

  秋天是很容易過敏的季節,花粉是一個常見的過敏原,很多人花粉過敏,導致出現過敏性鼻炎,嚴重者還會出現皮膚病。還有的人對動物皮毛過敏,出現人體過敏系統紊亂。所以,有過敏性鼻炎的患者要注意遠離過敏原,保護自己的鼻子健康。

  4、小心感冒

  秋天的晝夜溫差漸漸加大,白天溫度依舊,但是到晚上,尤其是后半夜,溫度比白天差很多,這時候如果還是沒有意識地開著空調睡覺,就很容易感冒發燒,感冒流鼻涕也是避免不了的。而且很多鼻竇炎都是從感冒發展來的,所以要小心感冒,不要讓自己的鼻炎加重。

  5、加強身體鍛煉

  雖然秋天的溫度漸漸舒適宜人,人們也很容易產生惰性心理,但是身體鍛煉也是少不了的。秋季更要注意鍛煉自己的身體,可以適當地進行一些運動,比如爬山、戶外慢跑等運動,既可以呼吸新鮮空氣,又可以強身健體,預防鼻炎的發生。

  6、多吃一些可以預防鼻炎的食物

  蘿卜可以有效緩解過敏性鼻炎,經常吃胡蘿卜和白蘿卜可以緩解鼻炎,尤其是白蘿卜,可以提高呼吸系統的免疫力,對治療哮喘有很大的作用。晚餐要盡量少吃魚肉類食物,少吃易上火的東西,多喝一些蜂蜜水,避免身體上火,導致炎癥的發生。

  要切記,鼻炎患者患病期間不能吃絲瓜,會加重病情。

  7、保證衣物棉被的干凈

  棉被衣物是貼近我們身體健康的衣物,也是滋生細菌的溫床,人們蓋棉被通常一蓋就是一整晚,而夜晚的免疫力是最低的,所以有空的時候要多曬曬被子,常換洗衣服,保持干凈衛生。

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