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多吃這四樣東西 乳腺癌遠離你

更新時間:2017-09-09 21:49:40 | fx_f83b7645

  乳腺癌是危害女性健康的一種惡性腫瘤,導致乳腺癌發生的因素有很多種,其中精神上的長期壓抑不能很好的釋放,就會導致抑郁,接踵而來的就是乳腺癌的發病了。因此預防乳腺癌要保持良好的心情,做到早發現早治療。對女性而言,乳腺癌重在預防,多吃什么可以預防呢?

  女性多吃這些可預防乳腺癌

  綠茶

  茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

  據日本靜岡縣的調查,發現茶區特別是綠茶產地,癌癥的發病率明顯比其他地方要低。現在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素。這種成分,在綠茶中約含15%~20%。此外,茶葉中所含的維生素C和維生素E,也具有一定的抗癌效用。

  獼猴桃

  獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4倍~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。

  大豆

  科學家發現豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心發現,多吃豆類食物,如豌豆和黃豆,有助于減少乳腺癌的發生。在關于營養與癌的報告中提 出:在抗癌保護因素研究工作中,豆制品應放在重要的位置上。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌患者食用。

  芒果

  女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

  心情舒暢也能預防乳腺癌

  愛生氣上火、脾氣暴躁的人屬于肝火旺盛,會殃及乳房,導致乳房疼痛或者乳腺增生。同樣的道理,愛生悶氣,凡事憋在心里的人,肝氣不暢達,也會循肝經到達乳房,產生乳房腫塊,這叫肝氣郁結。因此,女性要想乳房好,保持好的心情是必要的。

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