体彩p3分析预测区 体彩p3近100期开奖 体彩p3专家杀号定胆 天齐体彩p3图谜总汇全图 体彩p3图谜 近期体彩p3开奖 体彩p3试机号104 体彩p3小军彩正版 今天体彩p3藏机图 今晚体彩p3是机号码 体彩p3字谜 体彩p3开奖现场直播 体彩p3图迷第一版下载 体彩p3迎彩论坛 体彩p3今晚预测

不孕不育的預防保健措施

更新時間:2015-03-15 08:45:18 | fx_a636ec1e

  受孕是一個復雜的過程,卵巢排出正常卵子,精液正常并含有正常的精子,卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成受精卵,受精卵被順利地輸送入子宮腔,子宮內膜已充分準備適合于受精卵著床,只有具備這些條件才能受孕成功。如果其中一個條件不具備,就會引起不孕不育,不孕不育的原因是雙方的問題,所以要夫妻雙方接受治療。事實上任何疾病都是日常的保健預防大于治療,不孕不育也一樣。年輕夫婦千萬別等到拿到診斷書才病急投醫,要從平日里就懂得保護自己的孕育能力,只有擁有了健康的生活習慣,強壯的體魄,才能擁有可愛聰明的寶寶。所以夫妻雙方要注意日常的預防保健,注意細節,減少不孕不育的發生。

  女性不育的預防保健

  1、注意經期衛生

  在月經來潮期間,如不講究衛生,那是很容易得各種婦女病如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。在月經期間應講究衛生,在精神上要保持樂觀舒暢;在身體上要注意適當休息避免勞累;在飲食上宜溫熱,忌寒涼;在起居上宜規律、舒適忌坐臥濕地或冒雨涉水,另外,月經帶要勤洗內褲和衛生紙要勤換)全身淋浴不宜過頻,以免著涼感冒。

  2、注意飲食

  良好的飲食習慣對不孕癥的預防也是有著很好的作用的,少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水等都是在準備開始懷孕前要注意的,并且還需要注意補充葉酸。飲食要清淡而又富有營養,增加蛋白質、維生素及礦物質(如鈣、磷、鐵、鋅)等營養物,保證膳食營養更合理。

  3、減少人流手術,重視第一胎孕育

  有些因手術不潔,或術后調理不慎均會引起感染出現,以致輸卵管炎、子宮內膜炎,或形成性包塊,而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮摘除等手術,而引起宮腔粘連等,這些病癥均影響生育。減少手術,重視第一胎的孕育,對預防不孕是有積極意義的。

  4、注意避孕

  女性朋友們在性生活之前是需要考慮避孕的問題的,不論是避孕藥還是其他的各項避孕措施的注意事項都是需要了解的,并且在懷孕之前需要調整自己的身體。

  5、注意自我保護,減少不孕的發生

  某些人從事一些特殊工作,如接觸放射線、某些有毒物質,從事高溫工作等,應按照勞動保護條例的規定,認真采取措施,自我保護,使不孕的因素降低到最低限度。

  6、保持樂觀穩定的情緒狀態

  要盡量放松自己的心態,及時調整和轉移產生的不良情緒,如夫妻經常談心,共同欣賞音樂、必要時還可找心理咨詢,進行心理治療。

  7、適當參加體育鍛煉和戶外活動

  適當參加體育鍛煉和戶外活動可以放松身心。可根據自身實際情況,選擇適宜的運動,盡可能多做些戶外活動,這樣有利于血液循環和精神內分泌的調節,還可放松緊張與焦慮的心態。

  男性不育的預防保健

  1、注意睡眠溫度

  男性的陰囊溫度高于正常陰囊溫度將不利影響精子活力。尤其是特發性不育男性睪丸和精索靜脈曲張,溫度比男性高。所以建議大家冬季不要使用電熱毯。如果沒有辦法。希望保證使用時間盡量少。溫度盡量低。因為睪丸對溫度非常敏感,所以懸垂在體外。睪丸的溫度必須保持在適當的34o,比正常人體的溫度是4℃低,最有利于精子的生產,電熱毯溫度和輻射將產生不利影響睪丸生精功能。約克大學泌尿科人員在早期的年齡,發現大量不孕患者,男性的陰囊溫度高于正常陰囊溫度,尤其是特發性不育男性睪丸和精索靜脈曲張,溫度比男性高。男性的睪丸在較低的溫度可以保證精子的活力,電熱毯產生的熱量很長一段時間的精囊產生不良作用,使男性少精,活精子活力不強。

  2、多吃綠色蔬菜和雞蛋

  綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細胞成長。研究證明:大蒜可以迅速增強性欲,而且促進男性和女性陰部血液循環,刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。患者應盡量做到不挑食,讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果,會促進性激素的產生。

  3、適當吃海鮮是很好的選擇

  海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅,是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素,如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅,是每日鋅攝入量的1/3,因此性生活越頻繁的人,就越需要補充越多的鋅。

  4、適度飲酒和飲料

  男性應控制酒精和飲料的攝入,可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用,過量可導抑制中樞神經長期興奮,進而抑制精子產生。

  溫馨提示:大家不要忽視了一個問題,當丈夫和妻子情緒不佳、心情壓抑或精神受到刺激時,妻子的卵子和丈夫的精子也都處于緊張的亞健康狀態。夫妻感情不和睦,日常生活經常發生口角、打罵,以致過度緊張、悲傷、憂愁、恐懼、抑郁,很多女性精神長期受刺激,使大腦皮層的高級神經中樞活動受到障礙,性中樞也不能發揮其效能,以至于內分泌、代謝等功能改變,生殖生理和性生理由此受到不良影響,導致孕育發生困難。所以夫妻間一定要相互溝通,相互信任,和睦相處。

熱門推薦

腎炎患者的飲食一定要注意
腎炎患者的飲食一定要注意
  腎炎患者的飲食需要特別的注意,有時候需要...
無痛人流的價格包括哪些
無痛人流的價格包括哪些
  無痛人流的價格包括哪些?想必這是許多女性...
無痛人流后該注意哪些?
無痛人流后該注意哪些?
  無痛人流后該注意哪些?想必這是許多女性朋...
做無痛人流手術要住院嗎
做無痛人流手術要住院嗎
  做無痛人流手術要住院嗎?想必這是許多女性...
体彩p3近30期试机号
体彩p3分析预测区 体彩p3近100期开奖 体彩p3专家杀号定胆 天齐体彩p3图谜总汇全图 体彩p3图谜 近期体彩p3开奖 体彩p3试机号104 体彩p3小军彩正版 今天体彩p3藏机图 今晚体彩p3是机号码 体彩p3字谜 体彩p3开奖现场直播 体彩p3图迷第一版下载 体彩p3迎彩论坛 体彩p3今晚预测
腾讯分分彩龙虎技巧分享 快3规律 带你玩重庆时时彩的人 快三15期倍投 买六肖中奖看哪个 一分快三倍投方案 带计划的彩票平台app 时时彩预测免费软件 藏分出款有用吗 pt电子游戏官网有哪些 赚钱游戏棋牌 十三幺怎么胡 麻将技巧 广西时时彩 时时彩博e百 时时彩技巧