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吃什么抗衰老 當心6種食物越吃越丑

更新時間:2016-03-02 20:39:33 | fx_6262a3df

  其實生活中的很多食物雖然很好吃,但是對于我們的身材卻是有著非常大的影響的,那么怎么樣去辨別這些食物呢,泡菜使人早衰?還有哪些食物不能吃太多呢?千萬不要吃太多這類食品,否則會促使人早衰。哪些食物不能多吃?今天小編幫大家總結了6種越吃越丑的食物,讓我們一起來了解一下吧。

  1.蛋糕-必然要長胖

  食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

  而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。

  像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。

  2.泡菜促使人體早衰

  在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽。

  它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質,人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。

  3.炸海鮮促人衰老

  過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質;

  長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產生過氧脂質。

  研究人員發現,過氧脂質進入人體后,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,并加速促人衰老。

  4.巧克力會讓你生病

  無論是何種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

  吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油,減少積食的概率。

  5.海帶會造成皮膚黑色素沉積

  海帶具有一定的藥用價值,因為海帶中含有大量的碘,攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重,到時出現了斑斑點點就恐怖了!

  6.橘子會導致皮膚發黃

  橘子酸酸甜甜的,很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化,殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素。

  如果一次吃的過量或近期連續攝入過多,血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

  女人8個部位越丑越健康

  一、屁股大心腦血管好

  多項研究顯示,臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低,“好膽固醇”水平更高,因而心腦血管硬化的幾率較小。

  臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸,而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎癥素。英國牛津大學研究還發現,大屁股的人患糖尿病的風險也很低。

  一項跨國研究報告指出,豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發作的最佳保障,腰圍與臀圍的比例較身體質量指數(bmi)更能預測心臟病發作的幾率。

  最危險的是那些腹部肥胖的人,也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細胞堆積在腹腔內主要器官周圍,影響血糖代謝。

  引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發心腦血管疾病的主要危險因素。

  二、長痣多老得慢

  身上痣多不僅難看,而且會使皮膚癌危險增加10倍。

  但另一方面,倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明,與無痣者相比,多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲,而且患心臟病及骨質疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。

  痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是:染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用,身上痣的數量超過100顆的人,他們的端粒通常比痣數量低于25顆的人要長。

  這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。

  三、乳房小脊柱更挺

  土耳其研究人員發現,乳房越大,尤其是d罩杯以上的人,越容易出現上背痛及脊柱彎曲,乳房小的人則不會。

  從性愛角度來說,小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。

  過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,“過重”的乳房讓脊柱發生變化。

  因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最好穿束身胸罩,減輕背部負擔。

  四、鼻子大不易得感冒

  美國愛荷華大學研究發現,鼻子越大,吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少。

  其抵御有害病菌的能力也更強,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

  鼻子大小與呼吸狀況大有關系。鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢氣。

  如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。

  在辦公室待一到兩個小時,就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。

  五、大腿粗心臟好

  丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示,大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者,早亡和患心臟病風險大大降低。

  研究人員認為,大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細,心肌重量也較輕。

  大腿的肉是保健肉,當它們被破壞時,這些肥肉會釋放出大量細胞因子。

  導致身體內部炎癥,而這些炎癥則很有可能引發心血管疾病、胰島素抗體和糖尿病。

  總結:愛美相信是每個人都有的一種小心理,那么通過小編上文的介紹,你知道哪6種食物越吃越丑了嗎?你知道吃什么抗衰老了嗎?平時一定要健康飲食,這樣才能延緩你衰老的速度,身體也更加健康。

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